トマト缶のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。トマト缶がダイエット食材に適しているかの情報。
トマト缶のGI値・GL値・糖質量・カロリー
トマト缶｜GI値・GL値
| 名前 | トマト缶 |
| GI値 | 30 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
1 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
2 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 野菜 |
トマト缶｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1缶 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 250g |
| 1人前｜糖質量 | 8g |
トマト缶｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.3g |
| 20g中の糖質量 | 0.6g |
| 30g中の糖質量 | 0.9g |
| 40g中の糖質量 | 1.2g |
| 50g中の糖質量 | 1.5g |
| 60g中の糖質量 | 1.8g |
| 70g中の糖質量 | 2.1g |
| 80g中の糖質量 | 2.4g |
| 90g中の糖質量 | 2.7g |
| 100g中の糖質量 | 3g |
トマト缶｜カロリー
| 10g中のカロリー | 5kcal |
| 20g中のカロリー | 10kcal |
| 30g中のカロリー | 15kcal |
| 40g中のカロリー | 20kcal |
| 50g中のカロリー | 25kcal |
| 60g中のカロリー | 30kcal |
| 70g中のカロリー | 35kcal |
| 80g中のカロリー | 40kcal |
| 90g中のカロリー | 45kcal |
| 100g中のカロリー | 50kcal |
