だいこんのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。だいこんがダイエット食材に適しているかの情報。
だいこんのGI値・GL値・糖質量・カロリー
だいこん｜GI値・GL値
| 名前 | だいこん |
| GI値 | 26 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
1 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
1 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 野菜 |
だいこん｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 煮物1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 100g |
| 1人前｜糖質量 | 2.7g |
だいこん｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.27g |
| 20g中の糖質量 | 0.54g |
| 30g中の糖質量 | 0.81g |
| 40g中の糖質量 | 1.08g |
| 50g中の糖質量 | 1.35g |
| 60g中の糖質量 | 1.62g |
| 70g中の糖質量 | 1.89g |
| 80g中の糖質量 | 2.16g |
| 90g中の糖質量 | 2.43g |
| 100g中の糖質量 | 2.7g |
だいこん｜カロリー
| 10g中のカロリー | 1.8kcal |
| 20g中のカロリー | 3.6kcal |
| 30g中のカロリー | 5.4kcal |
| 40g中のカロリー | 7.2kcal |
| 50g中のカロリー | 9kcal |
| 60g中のカロリー | 10.8kcal |
| 70g中のカロリー | 12.6kcal |
| 80g中のカロリー | 14.4kcal |
| 90g中のカロリー | 16.2kcal |
| 100g中のカロリー | 18kcal |
