ゴーヤ｜にがうりのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ゴーヤ｜にがうりがダイエット食材に適しているかの情報。
ゴーヤ｜にがうりのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ゴーヤ｜にがうり｜GI値・GL値
| 名前 | ゴーヤ にがうり |
| GI値 | 24 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 野菜 |
ゴーヤ｜にがうり｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1/2本 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 60g |
| 1人前｜糖質量 | 0.8g |
ゴーヤ｜にがうり｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.13g |
| 20g中の糖質量 | 0.26g |
| 30g中の糖質量 | 0.39g |
| 40g中の糖質量 | 0.52g |
| 50g中の糖質量 | 0.65g |
| 60g中の糖質量 | 0.78g |
| 70g中の糖質量 | 0.91g |
| 80g中の糖質量 | 1.04g |
| 90g中の糖質量 | 1.17g |
| 100g中の糖質量 | 1.3g |
ゴーヤ｜にがうり｜カロリー
| 10g中のカロリー | 1kcal |
| 20g中のカロリー | 2kcal |
| 30g中のカロリー | 3kcal |
| 40g中のカロリー | 4kcal |
| 50g中のカロリー | 5kcal |
| 60g中のカロリー | 6kcal |
| 70g中のカロリー | 7kcal |
| 80g中のカロリー | 8kcal |
| 90g中のカロリー | 9kcal |
| 100g中のカロリー | 10kcal |
