インスタントラーメン(袋麺)のGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。インスタントラーメン(袋麺)がダイエット食材に適しているかの情報。
インスタントラーメン(袋麺)のGI値・GL値・糖質量・カロリー
インスタントラーメン(袋麺)｜GI値・GL値
| 名前 | インスタントラーメン(袋麺) |
| GI値 | 73 |
| GI値レベル | 高GI食品 |
| GL値 100gあたり |
47 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
40 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 穀物 |
インスタントラーメン(袋麺)｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1袋 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 85g |
| 1人前｜糖質量 | 55g |
インスタントラーメン(袋麺)｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 6.5g |
| 20g中の糖質量 | 13g |
| 30g中の糖質量 | 19.5g |
| 40g中の糖質量 | 26g |
| 50g中の糖質量 | 32.5g |
| 60g中の糖質量 | 39g |
| 70g中の糖質量 | 45.5g |
| 80g中の糖質量 | 52g |
| 90g中の糖質量 | 58.5g |
| 100g中の糖質量 | 65g |
インスタントラーメン(袋麺)｜カロリー
| 10g中のカロリー | 37.5kcal |
| 20g中のカロリー | 75kcal |
| 30g中のカロリー | 112.5kcal |
| 40g中のカロリー | 150kcal |
| 50g中のカロリー | 187.5kcal |
| 60g中のカロリー | 225kcal |
| 70g中のカロリー | 262.5kcal |
| 80g中のカロリー | 300kcal |
| 90g中のカロリー | 337.5kcal |
| 100g中のカロリー | 375kcal |
