小麦全粒粉パンのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。小麦全粒粉パンがダイエット食材に適しているかの情報。
小麦全粒粉パンのGI値・GL値・糖質量・カロリー
小麦全粒粉パン｜GI値・GL値
| 名前 | 小麦全粒粉パン |
| GI値 | 74 |
| GI値レベル | 高GI食品 |
| GL値 100gあたり |
35 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
10 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 穀物 |
小麦全粒粉パン｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1枚 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 30g |
| 1人前｜糖質量 | 14g |
小麦全粒粉パン｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 4.7g |
| 20g中の糖質量 | 9.4g |
| 30g中の糖質量 | 14.1g |
| 40g中の糖質量 | 18.8g |
| 50g中の糖質量 | 23.5g |
| 60g中の糖質量 | 28.2g |
| 70g中の糖質量 | 32.9g |
| 80g中の糖質量 | 37.6g |
| 90g中の糖質量 | 42.3g |
| 100g中の糖質量 | 47g |
小麦全粒粉パン｜カロリー
| 10g中のカロリー | 8.3kcal |
| 20g中のカロリー | 16.6kcal |
| 30g中のカロリー | 24.9kcal |
| 40g中のカロリー | 33.2kcal |
| 50g中のカロリー | 41.5kcal |
| 60g中のカロリー | 49.8kcal |
| 70g中のカロリー | 58.1kcal |
| 80g中のカロリー | 66.4kcal |
| 90g中のカロリー | 74.7kcal |
| 100g中のカロリー | 83kcal |
