ベーグルのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ベーグルがダイエット食材に適しているかの情報。
ベーグルのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ベーグル｜GI値・GL値
| 名前 | ベーグル |
| GI値 | 69 |
| GI値レベル | 中GI食品 |
| GL値 100gあたり |
28 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
23 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 穀物 |
ベーグル｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1個 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 85g |
| 1人前｜糖質量 | 34g |
ベーグル｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 4g |
| 20g中の糖質量 | 8g |
| 30g中の糖質量 | 12g |
| 40g中の糖質量 | 16g |
| 50g中の糖質量 | 20g |
| 60g中の糖質量 | 24g |
| 70g中の糖質量 | 28g |
| 80g中の糖質量 | 32g |
| 90g中の糖質量 | 36g |
| 100g中の糖質量 | 40g |
ベーグル｜カロリー
| 10g中のカロリー | 17.9kcal |
| 20g中のカロリー | 35.8kcal |
| 30g中のカロリー | 53.7kcal |
| 40g中のカロリー | 71.6kcal |
| 50g中のカロリー | 89.5kcal |
| 60g中のカロリー | 107.4kcal |
| 70g中のカロリー | 125.3kcal |
| 80g中のカロリー | 143.2kcal |
| 90g中のカロリー | 161.1kcal |
| 100g中のカロリー | 179kcal |
