クッキーのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。クッキーがダイエット食材に適しているかの情報。
クッキーのGI値・GL値・糖質量・カロリー
クッキー｜GI値・GL値
| 名前 | クッキー |
| GI値 | 77 |
| GI値レベル | 高GI食品 |
| GL値 100gあたり |
42 |
| GI値レベル 100gあたり |
高GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
23 |
| GL値レベル 1人前あたり |
高GL食品 |
| 分類 | 軽食 |
クッキー｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 5枚 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 55g |
| 1人前｜糖質量 | 30g |
クッキー｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 5.5g |
| 20g中の糖質量 | 11g |
| 30g中の糖質量 | 16.5g |
| 40g中の糖質量 | 22g |
| 50g中の糖質量 | 27.5g |
| 60g中の糖質量 | 33g |
| 70g中の糖質量 | 38.5g |
| 80g中の糖質量 | 44g |
| 90g中の糖質量 | 49.5g |
| 100g中の糖質量 | 55g |
クッキー｜カロリー
| 10g中のカロリー | 24kcal |
| 20g中のカロリー | 48kcal |
| 30g中のカロリー | 72kcal |
| 40g中のカロリー | 96kcal |
| 50g中のカロリー | 120kcal |
| 60g中のカロリー | 144kcal |
| 70g中のカロリー | 168kcal |
| 80g中のカロリー | 192kcal |
| 90g中のカロリー | 216kcal |
| 100g中のカロリー | 240kcal |
