こんにゃくのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。こんにゃくがダイエット食材に適しているかの情報。
こんにゃくのGI値・GL値・糖質量・カロリー
こんにゃく｜GI値・GL値
| 名前 | こんにゃく |
| GI値 | 24 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | イモ類 |
こんにゃく｜一人前換算
| 1人前｜目安 | おでん1食分 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 50g |
| 1人前｜糖質量 | 0g |
こんにゃく｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0g |
| 20g中の糖質量 | 0g |
| 30g中の糖質量 | 0g |
| 40g中の糖質量 | 0g |
| 50g中の糖質量 | 0g |
| 60g中の糖質量 | 0g |
| 70g中の糖質量 | 0g |
| 80g中の糖質量 | 0g |
| 90g中の糖質量 | 0g |
| 100g中の糖質量 | 0g |
こんにゃく｜カロリー
| 10g中のカロリー | 2.3kcal |
| 20g中のカロリー | 4.6kcal |
| 30g中のカロリー | 6.9kcal |
| 40g中のカロリー | 9.2kcal |
| 50g中のカロリー | 11.5kcal |
| 60g中のカロリー | 13.8kcal |
| 70g中のカロリー | 16.1kcal |
| 80g中のカロリー | 18.4kcal |
| 90g中のカロリー | 20.7kcal |
| 100g中のカロリー | 23kcal |
