ちくわのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。ちくわがダイエット食材に適しているかの情報。
ちくわのGI値・GL値・糖質量・カロリー
ちくわ｜GI値・GL値
| 名前 | ちくわ |
| GI値 | 55 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
7 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
6 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
ちくわ｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1本 |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 80g |
| 1人前｜糖質量 | 10.8g |
ちくわ｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 1.35g |
| 20g中の糖質量 | 2.7g |
| 30g中の糖質量 | 4.05g |
| 40g中の糖質量 | 5.4g |
| 50g中の糖質量 | 6.75g |
| 60g中の糖質量 | 8.1g |
| 70g中の糖質量 | 9.45g |
| 80g中の糖質量 | 10.8g |
| 90g中の糖質量 | 12.15g |
| 100g中の糖質量 | 13.5g |
ちくわ｜カロリー
| 10g中のカロリー | 9.6kcal |
| 20g中のカロリー | 19.2kcal |
| 30g中のカロリー | 28.8kcal |
| 40g中のカロリー | 38.4kcal |
| 50g中のカロリー | 48kcal |
| 60g中のカロリー | 57.6kcal |
| 70g中のカロリー | 67.2kcal |
| 80g中のカロリー | 76.8kcal |
| 90g中のカロリー | 86.4kcal |
| 100g中のカロリー | 96kcal |
