パイナップルのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。パイナップルがダイエット食材に適しているかの情報。
パイナップルのGI値・GL値・糖質量・カロリー
パイナップル|GI値・GL値
名前 | パイナップル |
GI値 | 66 |
GI値レベル | 中GI食品 |
GL値 100gあたり |
8 |
GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
GL値 1人前あたり |
14 |
GL値レベル 1人前あたり |
中GL食品 |
分類 | 果物 |
パイナップル|一人前換算
1人前|目安 | 1/6個 |
1人前|量|グラム換算 | 180g |
1人前|糖質量 | 21g |
パイナップル|糖質量
10g中の糖質量 | 1.2g |
20g中の糖質量 | 2.4g |
30g中の糖質量 | 3.6g |
40g中の糖質量 | 4.8g |
50g中の糖質量 | 6g |
60g中の糖質量 | 7.2g |
70g中の糖質量 | 8.4g |
80g中の糖質量 | 9.6g |
90g中の糖質量 | 10.8g |
100g中の糖質量 | 12g |
パイナップル|カロリー
10g中のカロリー | 9.2kcal |
20g中のカロリー | 18.4kcal |
30g中のカロリー | 27.6kcal |
40g中のカロリー | 36.8kcal |
50g中のカロリー | 46kcal |
60g中のカロリー | 55.2kcal |
70g中のカロリー | 64.4kcal |
80g中のカロリー | 73.6kcal |
90g中のカロリー | 82.8kcal |
100g中のカロリー | 92kcal |