あさりのGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。あさりがダイエット食材に適しているかの情報。
あさりのGI値・GL値・糖質量・カロリー
あさり｜GI値・GL値
| 名前 | あさり |
| GI値 | 40 |
| GI値レベル | 低GI食品 |
| GL値 100gあたり |
0 |
| GI値レベル 100gあたり |
低GL食品 |
| GL値 1人前あたり |
0 |
| GL値レベル 1人前あたり |
低GL食品 |
| 分類 | 魚介類 |
あさり｜一人前換算
| 1人前｜目安 | 1カップ |
| 1人前｜量｜グラム換算 | 60g |
| 1人前｜糖質量 | 0.2g |
あさり｜糖質量
| 10g中の糖質量 | 0.04g |
| 20g中の糖質量 | 0.08g |
| 30g中の糖質量 | 0.12g |
| 40g中の糖質量 | 0.16g |
| 50g中の糖質量 | 0.2g |
| 60g中の糖質量 | 0.24g |
| 70g中の糖質量 | 0.28g |
| 80g中の糖質量 | 0.32g |
| 90g中の糖質量 | 0.36g |
| 100g中の糖質量 | 0.4g |
あさり｜カロリー
| 10g中のカロリー | 1.8kcal |
| 20g中のカロリー | 3.6kcal |
| 30g中のカロリー | 5.4kcal |
| 40g中のカロリー | 7.2kcal |
| 50g中のカロリー | 9kcal |
| 60g中のカロリー | 10.8kcal |
| 70g中のカロリー | 12.6kcal |
| 80g中のカロリー | 14.4kcal |
| 90g中のカロリー | 16.2kcal |
| 100g中のカロリー | 18kcal |
